Le sel d’Epsom, ou sulfate de magnésium (à ne pas confondre avec le chlorure de magnésium), présente de nombreuses vertus pour la santé, notamment son fort pouvoir de purification de l’organisme.
Partons à la découverte de toutes les utilisations possibles de ce produit bien utile.
Qu’est-ce que le sel d’Epsom ?
Sulfate de magnésium et chlorure de magnésium
Ce qu’on appelle sel d’Epsom est en fait du sulfate de magnésium.
Il convient de bien le distinguer du chlorure de magnésium, qui n’est pas le même composé chimique et présente des propriétés différentes.
On le trouve sous le terme de « Magnesium Sulfate » dans la liste INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) présente au dos des produits cosmétiques.
Quelles sont ses origines ?
Le sulfate de Magnésium est extrait de minéraux naturels purifiés, issus eux-mêmes de gisements souterrains. On le trouve sous forme de cristaux blancs.
Sel d’Epsom pour purger l’organisme
Son action
Le sel d’Epsom est principalement utilisé pour purifier l’organisme.
En effet, il a la propriété de dilater le canal cholédoque, qui évacue les déchets du foie, du pancréas et de la vésicule biliaire.
Comment l’utiliser ?
La « recette » est la suivante :
- mélangez environ 20 g de sel d’Epsom dans un litre d’eau ;
- placez la bouteille au frais pour atténuer son goût très amer et assez désagréable ;
- mélangez-le à du jus de fruit si son goût vous est vraiment insupportable.
Bienfaits du sel d’Epsom sur les douleurs musculaires
Vertus relaxantes
Le sel d’Epsom a des vertus relaxantes. Il apaise et soulage les douleurs musculaires telles que les courbatures et est un remède efficace contre les crampes.
Il est également tout indiqué pour se relaxer après une journée particulièrement fatigante ou en cas d’anxiété et de stress.
Comment procéder ?
Pour soulager les muscles et les tensions accumulées, il faut réaliser un bain :
- diluez environ 500 g dans l’eau du bain et plongez-vous dedans jusqu’à la disparition des douleurs ;
- vous pouvez également en diluer une petite quantité dans une bassine pour réaliser un bain de pieds.
Sel d’Epsom contre les problèmes de peau
En se dissolvant dans l’eau, le sel d’Epsom libère le magnésium qu’il contient et celui-ci pénètre les cellules et revitalise la peau tout en relaxant le corps.
On peut l’appliquer en compresses sur les zones à traiter, après l’avoir dissout dans de l’eau.
Pour en savoir plus :
- Parmi nos 6 conseils de beauté nocturne, vous retrouverez l’utilisation du sel d’Epsom.
- Une autre utilisation intéressante du sel d’Epsom : il peut servir à enlever les cors aux pieds.
- Notre fiche pratique vous explique pas à pas comment bien utiliser le chlorure de magnésium.